Sarea in mancare - sfaturi pentru a reduce sarea din mancare

Alte sfaturi in Sfaturi culinare
3457 vizite
Sarea in mancare - sfaturi pentru a reduce sarea din mancare
5 / 1 voturi
Daca nu stiati prea multa sare poate provoca cresterea tensiunii arteriale , ceea ce creste riscul de boli de inima si accident vascular cerebral.
Urmatoarele sfaturi te pot ajuta sa reduci cantitatea de sare .

In jur de 75 % din sarea pe care o consumam este deja in produsele alimentare de zi cu zi , cum ar fi cereale, paine , mic dejun si mancarea cumparata preparata/semipreparata .

Amintiti-va , indiferent ca mancati mancare gatita sau alimente procesate , nu adaugati sare in mancare in mod automat - gustati mai intai .
Multi oameni adauga sare din obisnuinta , dar este de multe ori inutila , iar mancarea va avea un gust bun si fara ea .
Alimente din magazin cu continut scazut de sare
-Compara etichetelor pe ambalajele produselor alimentare. Poti taia cu adevarat aportul de sare prin verificarea etichetei si alegerea celor care contin mai putina sare .
-Mezelurile si pestele semipreparat pot avea un nivel ridicat de sare , asa ca incearca sa mananci din acestea mai rar .
-Cumpara legume conservate , fara adaos de sare .
-Fereste-te de continutul de sare in sosurile pentru paste . Sosuri pe baza de tomate sunt de multe ori mai slabe in sare decat sosurile cu branza, masline , slanina sau sunca .
-Pentru gustari sanatoase , alegeti fructe sau legume cum ar fi morcovi sau telina .
-Foloseste foarte putin din sos de soia , mustar , muraturi , maioneza si alte sosuri de masa , deoarece acestea pot fi ridicate in sare .

Gatiti cu putina sare

Alternativa la sare in mancare:
-Utilizati piper negru ca condiment in loc de sare . Incearca-l pe paste , omleta de ou , pizza , peste si supe .
-Adauga ierburi proaspete si condimente pentru paste , legume si carne . Incercati usturoi , ghimbir , ardei iute.
-Fa-ti propriul stoc si sos in loc de a folosi cuburi sau granule.
-Incercati coacerea sau prajirea legumelor , cum ar fi ardei rosu , rosii , dovlecei , pastarnacul pentru a scoate aroma lor .

Sfaturi culinare:
Descopera alte sfaturi culinare
0
0262330308 / 0745148818
de la 0 RON
cazare Pensiunea Vadu Izei
3 voturi
2.7
204
afisari
Adresa: nr. 331B, Vadu Izei din Maramures, Situata la intrarea in Vadu Izei pe partea dreapta (intrarea dinspre Baia Mare), pensiunea "Pensiune Vadu Izei" va ofera un loc de cazare elegant si linistit unde puteti poposi si sa va bucurati de frumusetile Maramuresului istoric. Pensiunea dispune de 15 camere cu toate dotarile necesare: restaurant, bar de zi, acces la internet Wireless, TV in
baie in camera
camera cu tv
incalzire centrala
bar
internet wireless
parcare
piscina interioara
restaurant
sauna
terasa
Toate Ofertele
Vezi aici telefonul
Contacteaza
0
0744131042 / 0744923775
de la 100 RON
camera dubla twin
cazare Pensiunea Rustic
0 voturi
0
148
afisari
Adresa: Str. Ignis 1B, Baia Sprie din Maramures, Suntem acea pensiune pe care ati cautat-o intotdeauna. Acea pensiune care indiferent de perioada in care este vizitata, poate sa ofere celor care ii trec pragul o multime de variante de activitati. Locul in care nu va veti plictisi niciodata. Iarna, cu partiile din apropiere, in restul anului cu pescaria, cu offroad si cu piscina. Pensiunea a fo
baie in camera
camera cu tv
incalzire centrala
acces la bucatarie
activitati recreative
bar
foisor
gratar in curte
internet wireless
living
loc de joaca pentru copii
parcare
piscina
restaurant
terasa
tv in living
Toate Ofertele
Vezi aici telefonul
Contacteaza
Termeni si conditii | Magazine online | Galerie foto | Anunturi Online - Adauga anunt | Teme pentru altii | Ceva Acolo | Turism

deschide semaforul.ro