Sarea in mancare - sfaturi pentru a reduce sarea din mancare

Alte sfaturi in Sfaturi culinare
3698 vizite
Sarea in mancare - sfaturi pentru a reduce sarea din mancare
5 / 1 voturi
Daca nu stiati prea multa sare poate provoca cresterea tensiunii arteriale , ceea ce creste riscul de boli de inima si accident vascular cerebral.
Urmatoarele sfaturi te pot ajuta sa reduci cantitatea de sare .

In jur de 75 % din sarea pe care o consumam este deja in produsele alimentare de zi cu zi , cum ar fi cereale, paine , mic dejun si mancarea cumparata preparata/semipreparata .

Amintiti-va , indiferent ca mancati mancare gatita sau alimente procesate , nu adaugati sare in mancare in mod automat - gustati mai intai .
Multi oameni adauga sare din obisnuinta , dar este de multe ori inutila , iar mancarea va avea un gust bun si fara ea .
Alimente din magazin cu continut scazut de sare
-Compara etichetelor pe ambalajele produselor alimentare. Poti taia cu adevarat aportul de sare prin verificarea etichetei si alegerea celor care contin mai putina sare .
-Mezelurile si pestele semipreparat pot avea un nivel ridicat de sare , asa ca incearca sa mananci din acestea mai rar .
-Cumpara legume conservate , fara adaos de sare .
-Fereste-te de continutul de sare in sosurile pentru paste . Sosuri pe baza de tomate sunt de multe ori mai slabe in sare decat sosurile cu branza, masline , slanina sau sunca .
-Pentru gustari sanatoase , alegeti fructe sau legume cum ar fi morcovi sau telina .
-Foloseste foarte putin din sos de soia , mustar , muraturi , maioneza si alte sosuri de masa , deoarece acestea pot fi ridicate in sare .

Gatiti cu putina sare

Alternativa la sare in mancare:
-Utilizati piper negru ca condiment in loc de sare . Incearca-l pe paste , omleta de ou , pizza , peste si supe .
-Adauga ierburi proaspete si condimente pentru paste , legume si carne . Incercati usturoi , ghimbir , ardei iute.
-Fa-ti propriul stoc si sos in loc de a folosi cuburi sau granule.
-Incercati coacerea sau prajirea legumelor , cum ar fi ardei rosu , rosii , dovlecei , pastarnacul pentru a scoate aroma lor .

Sfaturi culinare:
Descopera alte sfaturi culinare
4
0349 883 883
de la 0 RON
cazare Hotelul City Hotel Slatina
0 voturi
0
94
afisari
Adresa: Str. Ecaterina Teodoroiu nr. 1, Slatina din Olt, Lansat in anul 2013 din dorinta de a oferi servicii de inalta calitate hoteliera, City Hotel Slatina se pozitioneaza in topul hotelurilor din judetul Olt, atat din punct de vedere al imaginii, cat si al nivelului serviciilor oferite. S-a pus accent pe oferirea de servicii integrate in turism, motiv pentru care hotelul ofera atat facilitati de cazar
restaurant
bar
camera cu tv
internet wireless
parcare
sala de fitness
activitati recreative
aer conditionat
baie in camera
frigider in camera
incalzire centrala
living
sala de conferinte
telefon in camera
tv in living
uscator de par
telekom
vodafone
orange
rds
Toate Ofertele
Vezi aici telefonul
Contacteaza
4
0735810810
de la 180 RON
camera single standard
cazare Hotelul President
0 voturi
0
35
afisari
Adresa: E70, Scornicesti din Olt, Hotel PRESIDENT este construit dupa cele mai inalte standarde hoteliere si este considerat unul dintre cele mai bune hoteluri din zona Slatina si din judetul Olt. Hotelul a fost reinaugurat in 2008. Hotel President a fost construit in vremea regimului comunist sub numele de Hotel Stejarul si se gaseste pe drumul european E-70, intre localitatile P
aer conditionat
camera cu tv
frigider in camera
incalzire centrala
internet
telefon in camera
uscator de par
telekom
vodafone
orange
bar
foisor
parcare
restaurant
sala de conferinte
sala de mese
sauna
tv in living
Toate Ofertele
Vezi aici telefonul
Contacteaza
Termeni si conditii | Magazine online | Galerie foto | Anunturi Online - Adauga anunt | Teme pentru altii | Ceva Acolo | Turism

deschide semaforul.ro