Laptele si produsele lactate

Alte sfaturi in Sfaturi culinare
1122 vizite
Laptele si produsele lactate
3 / 1 voturi
Lapte si produse lactate , cum ar fi branza si iaurtul , sunt mari surse de proteine si calciu . Pentru a face alegeri sanatoase , cauta lapte si produse lactate scazute in grasimi.
Pentru ca sunt surse bune de proteine si calciu , lapte si produse lactate fac parte dintr-o dieta sanatoasa.
Corpurile noastre au nevoie de proteine pentru a functiona corespunzator ,sa creasca sau sa isi revina. Calciul ajuta la mentinerea oasele puternice . Calciul din produsele lactate este deosebit de bun pentru noi, pentru ca trupurile noastre il absorb cu usurinta .

Continutul total de grasime din produsele lactate poate varia foarte mult . Grasimea din lapte furnizeaza calorii pentru copii mici si , de asemenea, contine vitamine esentiale , cum ar fi vitamina B2 si vitamina B12 .

Cu toate acestea , o mare parte din grasimea din lapte si produse lactate sunt grasimi saturate . Pentru copiii mai mari si adulti , mananca prea multe grasimi saturate care pot contribui in a deveni supraponderali .

Acesta poate provoca, de asemenea, un nivel ridicat de colesterol, iar acest lucru va poate duce la un risc crescut de atac de cord sau accident vascular cerebral .

Puteti verifica cantitatea de grasimi , sare si zahar , in cele mai multe produse lactate uitandu-se la informatiile nutritionale de pe eticheta . Daca veti compara produse similare va fi capabil de a face alegeri mai sanatoase . Aflati mai multe in Etichetele produselor alimentare .

Semi - degresat , 1 % grasime si lapte degresat contine toate beneficiile importante nutritionale ale laptelui , dar contin mai putina grasime .
Branza pot fi bogata in grasime si sare

Branza poate face parte dintr-o dieta sanatoasa , dar este recomandat sa urmariti cat de mult mancati si cat de des .

Daca utilizati branza pentru a da gust in mancare sau in sos , ai putea incercati sa utilizati o branza mai puternic aromata, pentru ca atunci veti avea nevoie de mai putin .

Sfaturi culinare:
Descopera alte sfaturi culinare
3
0722675165 / 0722681186
de la 0 RON
cazare Camera La Nicole
6 voturi
3
193
afisari
Adresa: comuna Blejoi la 10 minute de Ploiesti, Ploiestiori din Prahova, Relaxare totala pe un sezlong, savurand un cocktail rece si gandindu-te doar la cat de placut e soarele pe piele dupa o baie racoritoare si la cat de bine te vei simti in jacuzzi dupa… Sau poate rasete si distractie pe tobogane si in apa, alaturi de prieteni, urmate de o petrecere langapiscina la lasarea serii… De acolo, din mijlocul betoanel
activitati recreative
aer conditionat
baie in camera
bar
camera cu tv
foisor
frigider in camera
gratar in curte
incalzire centrala
internet
internet wireless
living
tv in living
loc de joaca pentru copii
parcare
piscina
restaurant
terasa
teren de sport
uscator de par
Toate Ofertele
Vezi aici telefonul
Contacteaza
3
0244322275
de la 0 RON
cazare Vila Caraiman
0 voturi
0
156
afisari
Adresa: Strada Decebal nr. 7, Busteni din Prahova, Vila Caraiman va asteapta sa descoperiti ambianta placuta, confortul si calitatea inalta a serviciilor de cazare oferite turistilor dornici de o vacanta de neuitat la munte, fiind amplasata intr-o zona linistita si usor accesibila din statiunea montana Busteni.
baie in camera
camera cu tv
frigider in camera
incalzire centrala
jacuzzi in camera
acces la bucatarie
foisor
gratar in curte
living
parcare
tv in living
Toate Ofertele
Vezi aici telefonul
Contacteaza
Termeni si conditii | Magazine online | Galerie foto | Anunturi Online - Adauga anunt | Teme pentru altii | Ceva Acolo | Turism

deschide semaforul.ro